খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

 ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়া খুবই জরুরী। তাই শীতকালে ইম্যুউনিটি ডায়েটে রাখুন এই কয়েকটি ফল।

winter care five fruits that will boost your immunity  - Winter Care: শীত পড়তেই হাঁচি-কাশি, ইম্যুউনিটি বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই পাঁচটি ফল 

Winter Care: শীত পড়তেই হাঁচি-কাশি, ইম্যুউনিটি বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এই পাঁচটি ফল 

ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়া খুবই জরুরী। তাই শীতকালে ইম্যুউনিটি ডায়েটে রাখুন এই কয়েকটি ফল।

শীত প্রায় এসেই গিয়েছে। হালকা ঠান্ডার আমেজে ইতিমধ্যেই সর্দি, কাশি বাঁধিয়ে বসেছেন অনেকে। এই ঋতু পরিবর্তনের সময় শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়া খুবই জরুরী। তাই শীতকালে ইম্যুউনিটি ডায়েটে রাখুন এই কয়েকটি ফল।&nbsp;
<h4>শীতকালে কী কী ফল খাবেন?&nbsp;</h4>
আপেল - কথাতেই রয়েছে অ্যান অ্যাপেল &nbsp;এ ডে, কিপস দ্য ডক্টর অ্যওয়ে। তাছাড়াও আপেলের মধ্যে ভিটামিন সি থাকে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কাজেই শরীরে ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে আপেলের জুড়ি মেলা ভার।&nbsp;
 কিউয়ি -&nbsp; অত্যন্ত পুষ্টিগুণে ভরপুর এই কিউয়ি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। শুধুমাত্র শীতকালে পাওয়া যায় এই ফল। যা সিজন ফলের তালিকায় এক নম্বরে রয়েছে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, জিংক, আয়রন। কাজেই ঋতু পরিবর্তনের সময় ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে ডায়েটে রাখুন এই ফল।
পেয়ারা - কম দামে অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি ফল পেয়ারা। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে উপকারী উপাদান যা শরীর সুস্থ রাখে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলে।
আঙুর - শুধুমাত্র শীতকালেই প্রচুর পরিমাণে আঙুর পাওয়া যায়। আঙ্গুর খেতেও সুস্বাদু একই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও খুবই উপকারী।
 কমলালেবু - শীতকালের খুব জনপ্রিয় ফল কমলালেবু, এই সময় প্রচুর পরিমাণে কমলালেবু পাওয়া যায়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য কমলালেবুও ডায়েটে রাখতে পারেন।&nbsp;

আজকাল শীতকালে গরম পড়ে , বসন্ত কালে বৃষ্টি, প্রায় সারাবছরই গরম কাল। তাই আবহাওয়ার গতিবিধি বোঝা এক কথায় বড় দায়। তারপর উত্তরোত্তর বাড়ছে দূষণ।

How to resist Viral fever in this season? - শীতের মুড স্যুইং, প্রবল দূষণ! ঘরে ঘরে মরসুমি সর্দি-জ্বর, কীভাবে মোকাবিলা করবেন?  

শীতের মুড স্যুইং, প্রবল দূষণ! ঘরে ঘরে মরসুমি সর্দি-জ্বর, কীভাবে মোকাবিলা করবেন?  

আজকাল শীতকালে গরম পড়ে , বসন্ত কালে বৃষ্টি, প্রায় সারাবছরই গরম কাল। তাই আবহাওয়ার গতিবিধি বোঝা এক কথায় বড় দায়। তারপর উত্তরোত্তর বাড়ছে দূষণ।

আজকাল শীতকালে গরম পড়ে , বসন্ত কালে বৃষ্টি, প্রায় সারাবছরই গরম কাল। তাই আবহাওয়ার গতিবিধি বোঝা এক কথায় বড় দায়। তারপর উত্তরোত্তর বাড়ছে দূষণ। একদিকে আবহাওয়ার পরিবর্তন অন্যদিকে দূষণ- এর জেরেই ঘরে ঘরে এখন জ্বর, সর্দি , কাশির প্রকোপ বাড়ছে। তাই এই সময় থাকতে হবে খুব সাবধান। ভাইরাল ফিভার যেমন হচ্ছে, তেমনই অ্যালার্জি থেকেও হচ্ছে সর্দিজ্বর, খুশখুশে কাশি, নাক দিয়ে জল পড়া। &nbsp;
 এই সময় কী&nbsp;করা উচিৎ? আনন্দবাজার অনলাইনকে পরামর্শ দিয়েছেন KPC মেডিক্যাল কলেজ এবং হাসপাতালের চিকিৎসক দ্বৈপায়ন মুখোপাধ্যায়। তাঁর মতে, এইসময় সর্দি জ্বর হলে অবশ্যই ডাক্তার দেখতে হবে। জ্বর কাশি না কমলে অ্যালার্জি পরীক্ষা করতে হবে। শীত চলে গেলেও এই সময় পাখার তলায় বা এসিতে থাকা যাবে না। এছাড়া জ্বর-সর্দি হলে নাকে স্যালাইন ড্রপ, অ্যান্টিঅ্যালার্জিক, গরম জলে গার্গল করতে হবে।&nbsp;

শীত মানেই রকমারি শাক, সবজি। আর এই শীতকালে যে শাকগুলি বাজারে পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম একটি হল মেথি শাক। মেথি যেমন শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মেথি শাকও ঠিক ততটাই উপকারী। 

Fenugreek Leaves health benefit  - Fenugreek Leaves: শীতে রোজ পাতে থাক মেথি শাক খাচ্ছেন, জানুন এতে কী উপকার হয়

শীতে রোজ পাতে থাক মেথি শাক, জানুন এতে কী উপকার হয়

শীত মানেই রকমারি শাক, সবজি। আর এই শীতকালে যে শাকগুলি বাজারে পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম একটি হল মেথি শাক। মেথি যেমন শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। মেথি শাকও ঠিক ততটাই উপকারী।&nbsp;

শীত মানেই (Winter season) রকমারি শাক, সবজি। আর এই শীতকালে যে শাকগুলি বাজারে পাওয়া যায় তার মধ্যে অন্যতম একটি হল মেথি শাক (Fenugreek Leaves)। মেথি যেমন শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী (Fenugreek Leaves Health benefit)। মেথি শাকও ঠিক ততটাই উপকারী।&nbsp;
কী কী উপকার হয় মেথি শাক খেলে?&nbsp;
ডায়বেটিস এবং কোলেস্টরল এই দুটো সমস্যাতে যারা ভোগেন তাঁদের জন্য মেথি অত্যন্ত উপকারী। মেথি চা ডায়বেটিস এবং কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।&nbsp;
মেথি শাকে প্রচুর ফাইবার থাকে। ফাইবার অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। ফলে খিদে কম পায়। আর কম খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।&nbsp;
এই শাক রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়তে দেয় না। এছাড়াও শাকের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। থাকে নানা ভিটামিন। যা ত্বকের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। &nbsp;
পেট পরিষ্কার রাখে মেথি শাক। হজম শক্তি বাড়ায়। এমনকি মেথি শাক বদহজম, অম্বলের সমস্যাও দূর করে।&nbsp;
আরও পড়ুন- <a href="https://www.editorji.com/bengali/lifestyle-news/add-figs-on-your-winter-diet-know-the-health-benefits-of-this-dry-fruits-1670805461816">শীতে শরীর সুস্থ রাখতে খান ডুমুর, জেনে নিন এই ড্রাই ফ্রুটসের উপকারিতা</a>
শীতকালে জল কম খাওয়া হয়। ফলে ইউরিন ইনফেশন বেড়ে যায়। মেথি শাক ইউরিন ইনফেকশন আটকাতে সাহায্য করে। &nbsp;&nbsp;

গরমকালের পানীয় মানেই ডাবের জল, কোল্ড কফি, সরবত, ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা বাটার মিল্ক । আর শীতকাল মানেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা কিংবা কফি । তবে চা বা কফি ছাড়াও এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যা শীতের রাতে আপনার শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করবে ।
সিনেমন বা দারুচিনি দুধ
দারুচিনি এমন একটি মশলা যা ঔষধি গুণে ভরপুর । এটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় । এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি দারুচিনি এবং মধু পেশীগুলি শিথিল করে এবং ভালো ঘুমও হয় ।
উষ্ণ লেবু জল
শীতকালে লেবু ও মধু মেশানো গরম জল পান করতে পারেন । লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ।
মধু ও আদা মেশানো আপেল সিডার ভিনিগার
শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে মধু এবং আদা মেশানো আপেল সিডার ভিনিগার পান করুন । এটি হজমের পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে । বদহজম, বমি বমি ভাব-এইসবে ভালো কাজ দেয় এই পানীয়টি ।
হলুদ দুধ
হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । কাঁচা বা গুড়ো হলুদ, মধু, আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ এবং স্টার অ্যানিস মেশানো গরম দুধ শরীরের জন্য খুব উপকারী ।
হিবিস্কাস চা
হিবিস্কাস চা শুকনো হিবিস্কাস ফুলের পাতা থেকে তৈরি হয় । যা শরীরের জন্য খুব উপকারী । এই পানীয় পেশী শিথিল করে এবং ভালো ঘুম হয় । 

Yummy and healthy drinks to keep you warm and cosy this winter season - Healthy Drinks For Winter : শীতে শরীরকে গরম রাখতে পান করুন এই পাঁচ ধরনের পানীয়...

চা বা কফি ছাড়াও এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যা শীতের রাতে আপনার শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করবে । যেমন মধু ও লেবু মেশানো গরম জল, হিবিস্কাস চা ইত্যাদি ।

Healthy Drinks For Winter : শীতে শরীরকে গরম রাখতে পান করুন এই পাঁচ ধরনের পানীয়...

চা বা কফি ছাড়াও এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যা শীতের রাতে আপনার শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করবে । যেমন মধু ও লেবু মেশানো গরম জল, হিবিস্কাস চা ইত্যাদি ।

গরমকালের পানীয় মানেই ডাবের জল, কোল্ড কফি, সরবত, ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা বাটার মিল্ক । আর শীতকাল মানেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা কিংবা কফি । তবে চা বা কফি ছাড়াও এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যা শীতের রাতে আপনার শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করবে ।
সিনেমন বা দারুচিনি দুধ
দারুচিনি এমন একটি মশলা যা ঔষধি গুণে ভরপুর । এটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় । এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি দারুচিনি এবং মধু পেশীগুলি শিথিল করে এবং ভালো ঘুমও হয় ।
উষ্ণ লেবু জল
শীতকালে লেবু ও মধু মেশানো গরম জল পান করতে পারেন । লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ।
মধু ও আদা মেশানো আপেল সিডার ভিনিগার
শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে মধু এবং আদা মেশানো আপেল সিডার ভিনিগার পান করুন । এটি হজমের পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে । বদহজম, বমি বমি ভাব-এইসবে ভালো কাজ দেয় এই পানীয়টি ।
হলুদ দুধ
হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । কাঁচা বা গুড়ো হলুদ, মধু, আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ এবং স্টার অ্যানিস মেশানো গরম দুধ শরীরের জন্য খুব উপকারী ।
হিবিস্কাস চা
হিবিস্কাস চা শুকনো হিবিস্কাস ফুলের পাতা থেকে তৈরি হয় । যা শরীরের জন্য খুব উপকারী । এই পানীয় পেশী শিথিল করে এবং ভালো ঘুম হয় ।

winter diet

ক্যাটাগরি

Trending topics