খবর এবং তথ্যের জনপ্রিয় একটি ভারতীয় প্ল্যাটফর্ম- Editorji । ২০১৮ সালে দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় সাংবাদিক বিক্রম চন্দ্রা'র নেতৃত্বে এই ডিজিটাল  প্ল্যাটফর্মের যাত্রা শুরু। অল্প সময়ের মধ্যেই দেশের দর্শক এবং শ্রোতাদের নজরে এসেছে এই প্ল্যাটফর্ম। অ্যান্ড্রয়েড এবং iOS অ্যাপ্লিকেশন আছে, এমন সমস্ত মোবাইল ফোনেই Editorji -র সব খবর দেখা, পড়া এবং শোনা যায়।

ABOUT US

about us editorji

Editorji বাংলা:  Get all latest breaking news videos in Bengali on Editorji. Watch latest Bengali News (বাংলা খবর) videos on politics, entertainment, sports, lifestyle, Business, Kolkata city news and more. 

Editorji বাংলা: Bengali Video News, Latest Bangla News, Breaking News in Bengali | Editorji

+91 11 4035 6666 / info@editorji.com
3rd floor, Plot B, Khasara no 360, Sultanpur, New Delhi, Delhi 110030
<a title="mail to us" href="mailto:info@editorji.com">Send Feedback</a>

REACH US

Contact for any questions, suggestions, comments, feedback or advertisement on Editorji.com, we are always looking forward to hearing from you.

Contact Us for Feedback, Suggestions and Advertising 

Today Gold-Silver Price

Omicron BF7 in India

Covid 19 New variant

Bank Holiday in January 2023

West Bengal Government Jobs

West Bengal Weather update 

Editorji-র যাবতীয় কনটেন্ট একইসঙ্গে

অকালমৃত্যুর সম্ভাবনা ১৮ শতাংশ কমাতে একজন পুরুষকে সপ্তাহে প্রায় ৩০০ মিনিট অ্যারোবিক্স এক্সারসাইজ করতে হয়। সমপরিমাণ আয়ু বাড়াতে মহিলাদের সাপ্তাহিক ১৪০ মিনিট শরীরচর্চা করলেই হয়।

study reveals man needs double workout than woman to live longer - Exercise-Men vs Women: দীর্ঘায়ু হতে নিয়মিত শরীরচর্চা! মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের খাটনি প্রায় দ্বিগুণ

Exercise-Men vs Women: দীর্ঘায়ু হতে নিয়মিত শরীরচর্চা! মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের খাটনি প্রায় দ্বিগুণ

অকালমৃত্যুর সম্ভাবনা ১৮ শতাংশ কমাতে একজন পুরুষকে সপ্তাহে প্রায় ৩০০ মিনিট অ্যারোবিক্স এক্সারসাইজ করতে হয়। সমপরিমাণ আয়ু বাড়াতে মহিলাদের সাপ্তাহিক ১৪০ মিনিট শরীরচর্চা করলেই হয়।

সুস্থ, দীর্ঘ জীবন পেতে পুরুষ/মহিলা নির্বিশেষে নিয়মিত শরীরচর্চার গুরুত্ব আমরা সকলেই জানি। কিন্তু সম্প্রতি প্রকাশ্যে এল চমকপ্রদ এক তথ্য। দীর্ঘায়ু হতে মহিলাদের খাটনি অনেক কম, পুরুষদের তুলনায় প্রায় অর্ধেক।&nbsp;
জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিয়োলজি-তে প্রকাশিত সমীক্ষা বলছে, অকালমৃত্যুর সম্ভাবনা ১৮ শতাংশ কমাতে একজন পুরুষকে সপ্তাহে প্রায় ৩০০ মিনিট অ্যারোবিক্স এক্সারসাইজ করতে হয়। সমপরিমাণ আয়ু বাড়াতে মহিলাদের সাপ্তাহিক ১৪০ মিনিট শরীরচর্চা করলেই হয়। মহিলারা ৩০০ মিনিট শরীরচর্চা করলে অকালমৃত্যুর সম্ভাবনা কমবে ২৪ %।<a href="https://www.editorji.com/bengali/entertainment-news/actor-rituraj-singh-passes-away-of-cardiac-arrest-at-59-1708410999987">&nbsp;</a>
<a href="https://www.editorji.com/bengali/entertainment-news/actor-rituraj-singh-passes-away-of-cardiac-arrest-at-59-1708410999987">Rituraj Singh: আচমকা কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট! প্রয়াত জনপ্রিয় অভিনেতা ঋতুরাজ সিং</a>
পেশির শক্তি বাড়াতেও মহিলাদের খাটনি অনেক কম, পুরুষদের এক তৃতীয়াংশ।&nbsp;
&nbsp;

সমীক্ষার সময় একদল মহিলা এবং পুরুষকে দৈনিক ৫৭ গ্রাম আলমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল একমাসের জন্য। এক মাস পর সকলের শরীরেই ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা গিয়েছে। সবাই আগের চেয়ে বেশি চাঙ্গা অনুভব করছেন। 

study says this is the best post-workout food - post workout diet: জিম থেকে ফিরে এই খাবার খেলেই কেল্লা ফতে!

post workout diet: জিম থেকে ফিরে এই খাবার খেলেই কেল্লা ফতে!

সমীক্ষার সময় একদল মহিলা এবং পুরুষকে দৈনিক ৫৭ গ্রাম আলমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল একমাসের জন্য। এক মাস পর সকলের শরীরেই ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা গিয়েছে। সবাই আগের চেয়ে বেশি চাঙ্গা অনুভব করছেন।&nbsp;

জিমে ঘাম ঝরিয়ে বানানা স্মুদি কিম্বা প্রোটিন শেক নয়, খান আলমন্ড। সম্প্রতি, এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে নিয়মিত আলমন্ড খাওয়ার গুণ অনেক। ফ্রন্টিয়ার ইন নিউট্রিশন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এই নিয়ে বিস্তারিত প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়েছে।&nbsp;
সমীক্ষার সময় একদল মহিলা এবং পুরুষকে দৈনিক ৫৭ গ্রাম আলমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল একমাসের জন্য। এক মাস পর সকলের শরীরেই ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা গিয়েছে। সবাই আগের চেয়ে বেশি চাঙ্গা অনুভব করছেন।&nbsp;
<a href="https://www.editorji.com/bengali/entertainment-news/amitabh-bachchan-wishes-good-luck-to-srijit-mukherji-and-team-for-mrinal-sens-biopic-padatik-1673433347859">Amitabh-Bachchan-Srijit Mukherji: মৃণাল সেনের বায়োপিকের জন্য সৃজিতকে শুভেচ্ছা বিগ বি-র</a>
সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের দেহের ক্লান্তি কমেছে, পেশি আরও পোক্ত হয়েছে।&nbsp;

সুফিয়ানা পেয়ার মেরা, কিউ রিস্তো মেইন কাট্টি বাট্টী, কসৌটী জিন্দেগিকি, কুসুম, জনপ্রিয় এই সব ধারাবাহিকে প্রশংসিত হয়েছিল সিদ্ধান্তের অভিনয়।

deceased actor siddhant vir surryavanshi's family and personal life - Siddhaant Vir Surryavanshi death: ব্যক্তিগত জীবন বরাবর রঙিন, জিম থেকেই চিরঘুমে অভিনেতা

Siddhaant Vir Surryavanshi death: ব্যক্তিগত জীবন বরাবর রঙিন, জিম থেকেই চিরঘুমে অভিনেতা

সুফিয়ানা পেয়ার মেরা, কিউ রিস্তো মেইন কাট্টি বাট্টী, কসৌটী জিন্দেগিকি, কুসুম, জনপ্রিয় এই সব ধারাবাহিকে প্রশংসিত হয়েছিল সিদ্ধান্তের অভিনয়।

ছিলেন ফিটনেস ফ্রিক, নিয়মিত ওয়র্ক আউট করতেন, জিমে যেতেন। সেই জিম থেকেই চিরবিদায় নিলেন হিন্দি টেলিভিশনের জনপ্রিয় নায়ক সিদ্ধান্ত বীর সূর্যবংশী। শুক্রবার সকালে জিমে শরীরচর্চারসময় আচমকাই হার্ট অ্যাটাক হয় ৪৬ বছরের অভিনেতার, ঢলে পড়েন মৃত্যুর কোলে।&nbsp;
বরাবরই নানা কারণে চর্চায় থাকতেন সিদ্ধান্ত। সম্প্রতি নিজের নাম বদলে করেছিলেন আনন্দ। অভিনেতার ব্যক্তিগত জীবনও ছিল বেশ রঙিন। দাম্পত্যকলহের জেরে ২০১৫ সালে প্রথম বিয়ে ভাঙলে ২০১৭ সিধান্ত দ্বিতীয় বার বিয়ে করেন রুশ মডেল আলেশিয়া রাউতকে।&nbsp;
প্রয়াত অভিনেতার প্রথম বিয়েতে এক মেয়ে রয়েছে, নাম দিজা। আলেশিয়ারও এক সন্তান রয়েছে, নাম মার্ক, সকলে একসঙ্গেই থাকতেন মুম্বইতে।&nbsp;
সুফিয়ানা পেয়ার মেরা, কিউ রিস্তো মেইন কাট্টি বাট্টী, কসৌটী জিন্দেগিকি, কুসুম, জনপ্রিয় এই সব ধারাবাহিকে প্রশংসিত হয়েছিল সিদ্ধান্তের অভিনয়।&nbsp;
সাম্প্রতিক কালে জিমে শরীরচর্চার সময়ে অথবা ঠিক পরেই অভিনেতাদের মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়ার খবর সামনে এসেছে। সিদ্ধার্থ&nbsp; শুক্লা, কমেডিয়ান রাজু শ্রীবাস্তবের প্রয়াণে নিয়মিত জিম করার অভ্যাস নিয়েও নানা প্রশ্ন ওঠে।&nbsp;
&nbsp;

ইওরোপিয়ান জার্নাল অফ এপিডেমোলজি-তে প্রকাশিত গবেষণা বলছে, ওবেসিটি এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে শীতকালে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে ৩০ গুণ।

risk of heart attack increases in winter, be cautious while working out in gym - Winter workout risk: শীতেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান হোন জিমে গেলেও

Winter workout risk: শীতেই বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, সাবধান হোন জিমে গেলেও

ইওরোপিয়ান জার্নাল অফ এপিডেমোলজি-তে প্রকাশিত গবেষণা বলছে, ওবেসিটি এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে শীতকালে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে ৩০ গুণ।

গায়ে প্রথম হিমেল পরশ, কুয়াশার চাদর, প্রথম কমলালেবু, শীতকাল সময়টা আসলে মায়াবী, সুন্দর। কিন্তু শীতকাল কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে খুবই সমস্যারও। এই যেমন স্বাস্থ্য!। সর্দি-কাশি-হাপানি ছাড়াও শীত কালে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।&nbsp;
ইওরোপিয়ান জার্নাল অফ এপিডেমোলজি-তে প্রকাশিত গবেষণা বলছে, ওবেসিটি এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে শীতকালে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে ৩০ গুণ। এই সময়ে আসলে হার্ট থেকে মস্তিস্কে রক্ত সঞ্চালনের গতি কমে যায়।&nbsp;
কী কী বিষয় খেয়াল রাখবেন
ভোরের বদলে সকাল ৯টা-১০টায় মর্নিং ওয়াক করুন
নুন খাওয়া কমান, নুন হার্টের কর্মক্ষমতা কমায়
ভাজাভুজি, মিষ্টি, চিনি জাতীয় খাবার কোলেস্টরল বাড়ায়, সেসব এড়িয়ে চুলুন।&nbsp;
রোদ লাগিয়ে নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। জিমে গিয়ে ইদানিং ওয়র্ক আউটের প্রবণতা বেড়েছে, এ ক্ষেত্রে বলে রাখা দরকার, জিমে অনেক সময় বৈজ্ঞানিক সম্মত উপায়ে পরামর্শের বদলে যন্ত্রপাতি নিয়ে ওয়র্ক আউট করানোর চল রয়েছে। সে ক্ষেত্রে কিন্তু অতিরিক্ত ওয়র্ক আউট থেকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে। সম্প্রতি সিদ্ধান্ত বীর সূর্যবংশীর মৃত্যু হয়েছে জিমে ওয়ার্ক আউট করার সময়েই।&nbsp;
সাম্প্রতিক কালে জিমে শরীরচর্চার সময়ে অথবা ঠিক পরেই অভিনেতাদের মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়ার খবর সামনে এসেছে। সিদ্ধার্থ সিং শুক্লা, কমেডিয়ান রাজু শ্রীবাস্তবের প্রয়াণে নিয়মিত জিম করার অভ্যাস নিয়েও নানা প্রশ্ন ওঠে।&nbsp;
তাই সঠিক প্রশিক্ষণ ছাড়া জিমে ওয়র্ক আউট না করাই ভাল। মাত্রাতিরিক্ত ওয়র্ক আউটে শরীর ফিট থাকার বদলে বিপত্তি ঘটে বেশি।&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;

অনেকেই লেগিন্স, টি-শার্ট, ট্র্যাক প্যান্ট পরে জিম করেন। কিন্তু বর্তমানে এসব ছাড়াও ওয়ার্ক আউট করার সময় বেশ ট্রেন্ডি পোশাক পরার প্রবণতা দেখা গিয়েছে। আর এই ট্রেন্ডি পোশাকের মধ্যে বর্তমানে নজর কাড়ছে ওয়ানজি (onesies)। 

New workout fashion celebs are swearing by onesies Know what it is - Workout Outfit: জিমে নজর কাড়ছে ট্রেন্ডি ওয়ানজি  - Workout Outfit: ওয়ার্ক আউটের সঙ্গে ফ্যাশনের সঙ্গে আড়ি? বেছে নিন নজরকাড়া ওয়ানজি

অনেকেই লেগিন্স, টি-শার্ট, ট্র্যাক প্যান্ট পরে জিম করেন। কিন্তু এসব ছাড়াও ওয়ার্ক আউট করার সময় বেশ ট্রেন্ডি পোশাক পরার প্রবণতা দেখা গিয়েছে। আর এই ট্রেন্ডি পোশাকের মধ্যে বর্তমানে নজর কাড়ছে ওয়ানজি (onesies)। 

Workout Outfit: ওয়ার্ক আউটের সঙ্গে ফ্যাশনের সঙ্গে আড়ি? বেছে নিন নজরকাড়া ওয়ানজি

অনেকেই লেগিন্স, টি-শার্ট, ট্র্যাক প্যান্ট পরে জিম করেন। কিন্তু বর্তমানে এসব ছাড়াও ওয়ার্ক আউট করার সময় বেশ ট্রেন্ডি পোশাক পরার প্রবণতা দেখা গিয়েছে। আর এই ট্রেন্ডি পোশাকের মধ্যে বর্তমানে নজর কাড়ছে ওয়ানজি (onesies)।&nbsp;

সুস্থ এবং অ্যাক্টিভ জীবনযাপন বজায় রাখার জন্য শরীর চর্চা ভীষণ জরুরি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, &nbsp;যাঁরা ব্যস্ত রুটিনের মাঝেও সময় করে শরীর চর্চা করেন তাঁরা বাকিদের তুলনায় ভালো, খুশি এবং স্ট্রেস ফ্রি থাকেন। সঠিক পোশাক পরে শরীর চর্চা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।&nbsp;
অনেকেই লেগিন্স, টি-শার্ট, ট্র্যাক প্যান্ট পরে জিম করেন। কিন্তু বর্তমানে এসব ছাড়াও ওয়ার্ক আউট করার সময় বেশ ট্রেন্ডি পোশাক পরার প্রবণতা দেখা গিয়েছে। আর এই ট্রেন্ডি পোশাকের মধ্যে বর্তমানে নজর কাড়ছে ওয়ানজি (onesies)।&nbsp;
কিন্তু কী এই ওয়ার্কআউট ওয়ানজি?
 ওয়ানজি একপ্রকার রেসলিংয়ের পোশাকের মতোই। কিন্তু অনেক বেশি স্ট্রেচেবল এবং আরামদায়ক। সম্প্রতি সোনম বাজওয়া, কিম কার্দাশিয়ান, হেইলি বিবার এবং অ্যাডিসন রাই-এর মতো সেলিব্রিটিদের এই পোশাক পরতে দেখা গিয়েছে।
সুতরাং, সেলিব্রিটিরা যখন ইতিমধ্যেই এই পোশাকে ওয়ার্কআউট করছেন। তখন খুব শীঘ্রই এই আকর্ষণীয় আরামদায়ক পোশাক যে তুমুল জনপ্রিয়তা পাবে, তা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। &nbsp; &nbsp;

workout

ক্যাটাগরি

Trending topics