Healthy Drinks For Winter : শীতে শরীরকে গরম রাখতে পান করুন এই পাঁচ ধরনের পানীয়...

গরমকালের পানীয় মানেই ডাবের জল, কোল্ড কফি, সরবত, ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা বাটার মিল্ক । আর শীতকাল মানেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা কিংবা কফি । তবে চা বা কফি ছাড়াও এমন কিছু পানীয় রয়েছে, যা শীতের রাতে আপনার শরীরকে গরম রাখতে সাহায্য করবে ।

সিনেমন বা দারুচিনি দুধ

দারুচিনি এমন একটি মশলা যা ঔষধি গুণে ভরপুর । এটিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় । এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি দারুচিনি এবং মধু পেশীগুলি শিথিল করে এবং ভালো ঘুমও হয় ।

উষ্ণ লেবু জল

শীতকালে লেবু ও মধু মেশানো গরম জল পান করতে পারেন । লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে ।

মধু ও আদা মেশানো আপেল সিডার ভিনিগার

শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে মধু এবং আদা মেশানো আপেল সিডার ভিনিগার পান করুন । এটি হজমের পাশাপাশি ওজন কমাতেও সাহায্য করে । বদহজম, বমি বমি ভাব-এইসবে ভালো কাজ দেয় এই পানীয়টি ।

হলুদ দুধ

হলুদ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় । কাঁচা বা গুড়ো হলুদ, মধু, আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ এবং স্টার অ্যানিস মেশানো গরম দুধ শরীরের জন্য খুব উপকারী ।

হিবিস্কাস চা

হিবিস্কাস চা শুকনো হিবিস্কাস ফুলের পাতা থেকে তৈরি হয় । যা শরীরের জন্য খুব উপকারী । এই পানীয় পেশী শিথিল করে এবং ভালো ঘুম হয় ।