দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর ব্যস্ততা, কাজের চাপের সঙ্গে মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। অনেকেই এর থেকে দ্রুত নিষ্কৃতি পাওয়ার জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন, কিন্তু এতে সামগ্রিক ভাবে শরীরেরই ক্ষতি।
সম্প্রতি, যোগ শিক্ষক বিনয় তার ইনস্টাগ্রামে মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি সহজ টোটকা শেয়ার করেছেন। তাঁর পরামর্শ মাইগ্রেন থেকে মুক্তি পেতে এক গামলা গরম জলে বেশ খানিকক্ষণ পা ডুবিয়ে রাখুন। এতে পেশী শিথিল করতে, উত্তেজনা ও ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এর দ্বারা রক্ত সঞ্চালনও ভাল হয়।
Swastika Mukherjee: 'পরের জন্মে আমার বাবা হয়েই এসো কিন্তু',ছোট্টবেলার ছবি শেয়ার করে আবেগী স্বস্তিকা
গরম জল ঘাড় এবং কাঁধ সহ পেশীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে, যা মাইগ্রেনের ব্যথা কমায়
গরম জলের উষ্ণতা পেশীগুলির উত্তেজনা উপশম করতে এবং সামগ্রিক টান কমাতে সাহায্য করতে পারে
গরম জল রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে। এই বর্ধিত রক্ত প্রবাহ সম্ভাব্যভাবে মাইগ্রেনের তীব্রতা কমাতে পারে।