Cold Drinks: প্রখর রোদে গলা ভেজাতে ঢক ঢক করে কোল্ড ড্রিংকস খান? শিয়রে বিপদ দাঁড়িয়ে! কী বলছেন পুষ্টিবিদ?

গরম পড়তেই দোকানে দাঁড়িয়ে ঢক ঢক করে কোল্ড ড্রিংকস খাওয়া শুরু করেছেন? গলা শুকিয়ে কাঠ, বিকল্প ক্যান কিংবা কাঁচের বোতল? জানেন কতটা স্বাস্থ্যকর এই প্রখর দাবদাহে দেদার কোল্ড ড্রিংকস পান? ফর্টিস হাসপাতালের পুষ্টিবিদ সংবাদ মাধ্যমকে দেওয়া একটি সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, কোল্ড ড্রিংকস বেশি পরিমাণে খেলে বহু রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে। ফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস ২ এর মতো রোগ। কোল্ড ড্রিংকসে থাকা কার্বণ ডাই অক্সাইড শরীরে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। 

পুষ্টিবিদের মতে কোল্ড ড্রিংস কখনই জলের বিকল্প হতে পারে না। কেননা জল ক্যালরি ফ্রি, আর কোল্ড ড্রিংকসে থাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি, যা শরীরের ক্ষতি করে৷  এছাড়া এতে থাকে ফসফরিক অ্যাসিড, গ্লুকোজ, ফ্রুকটোজ, যা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এই সময় জলের বিকল্প হিসেবে অন্যান্য ঠান্ডা পানীয়, ফ্রুট জুস খাওয়া যেতে পারে।