নিয়মিত কফি পানের অভ্যাস আপনার? একই সঙ্গে ভাল এবং খারাপ খবর! গবেষণা বলছে, কফি পান করা ব্যাক্তিরা যেমন আর সকলের চেয়ে দিনে ১০০০ পা বেশি হাঁটছে, তেমনই সারা দিন থেকে তাঁদের ঘুম কমে যাচ্ছে প্রায় ৩০ মিনিট!
নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণা তেমনই বলছে। প্রায় ১০০ জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষকে নিয়ে দু সপ্তাহ ধরে এই সমীক্ষা চালানো হয়েছিল।
নিয়মিত কফি পানে ক্যাফেইনের কারণে এনার্জি বাড়ছে, তাই কর্মক্ষমতা, হাঁটা চলা বাড়ছে, অন্যদিকে স্লিপ সাইকেল পাল্টে যাচ্ছে মানুষের।