ফল খাওয়া শরীরের পক্ষে খুবই ভাল, এ তো আমি আপনি সবাই জানি। কিন্তু প্রয়োজনাতিরিক্ত ফলও ডেকে আনতে পারে বিপদ, জানেন? ডায়াবেটিসের রোগী হলে সব ফল আপনার জন্য উপকারী নাও হতে পারে।
ভাবছেন বেশি বেশি ফল খেলেই ম্যাজিকের মতো কাজ করবে? কখনও না। বরং বেশ কিছু ফলে ফ্রুক্টোজ রয়েছে, ডায়াবেটিস থাকলে সে সব ফল খাওয়া অনেকের জন্যই ভাল না। কিছু ফলে তো অতিরিক্ত ক্যালোরি। মেদ বাড়তে পারে সে সব খেলে।
Raj-Subhashree-Yuvaan: বাবার কোলে চড়েই শুটিং ফ্লোরে ইউভান, মন দিয়ে দেখল মায়ের অভিনয়
ডায়েট এক্সপার্টরা বলছেন, দৈনিক ৫-৬ বারের বেশি ফল না খেতে। আর ফলের সঙ্গে ডায়েটে যোগ করুন সবজিও ।