ঘুম ভুলেছি, জেগে থাকি সারা বেলা....গুনগুন করে গাইতে দারুণ লাগে। কিন্তু আদতে এই অভ্যেস মোটেও কাজের কিছু নয়। বরং ক্ষতিই করে আমাদের। শুধু নিজেদের শরীরের ক্ষতি নয়, ক্ষয়ে আসে আমাদের মনুষ্যত্বও। সম্প্রতি এক সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে মানুষের মধ্যে সাহায্য করার স্বভাব কমে আসছে।
সমীক্ষা কালে এক বড় সংখ্যক মানুষের হাতে ধরিয়ে দেওয়া হয়েছিল অন্যের বাজারের থলি। দেখা গিয়েছে, যারা ঘুম বঞ্চিত, তাঁরা অন্যকে সাহায্য করতে এগিয়ে আসছেন কম।
নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমের সঙ্গে সম্পর্ক রয়েছে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা, দেহের শর্করার মাত্রা, দেহের রক্তচাপ, ওজন, হজম ক্ষমতার, এ সব নিয়ে চর্চা হয়ে আসছে বহুকাল ধরেই। এবার সামনে এল মনুষ্যত্বের সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক।