मोटापा से छुटकारा पाने और वेटलॉस के लिए कई वर्कआउट के साथ साथ ग्रीन टी भी पीते है..वैसे ग्रीन टी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होती हैं और मोटापा कम करने में कारगर भी है। ग्रीन टीम में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स शरीर को इंफेक्शन और सूजन से बचाते है और इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं...लेकिन सवाल ये है ग्रीन टी कब पीएं...कई लोग ग्रीन टी को ऐसे समय पर पीते हैं जो सही नहीं होता. इससे उनका वजन भी कम नहीं होता है...ऐसे में हम बता रहे हैं कि ग्रीन टी पीने का सही समय क्या होना चाहिए।
ग्रीन टी लेने का सही समय वर्कआउट से पहले का होता है...कैफीन या फिर चीनी वाली चाय की जगह दिन की शुरुआत आप ग्रीन टी के साथ कीजिए...कॉफी की तुलना में ग्रीन टी में कैफीन बेहद कम होता है।
ग्रीन टी में मौजूद तत्व थिनिन आपके मूड को अच्छा बनाता है और कॉन्संट्रेशन भी बढ़ाता है। इसे बेहतर है कि आप इसे सुबह लें।
खाना खाने के बाद या रात को ग्रीन टी पीने की आदत छोड़ दीजिए। ग्रीन टी में मौजूद चीजें भोजन में मौजूद आयरन, जिंक और क्रोमियम जैसे खनिजों के अबजॉर्ब करने से रोकती हैं
सोने से पहले ग्रीन टी पीने से आपकी नींद खराब हो सकती है। इसमें मौजूद कैफीन चिंता, घबराहट और हाई ब्लड प्रेशर का कारण भी बन सकता है.