हाइपोटेंशन जिसे आम भाषा में लो बीपी भी कहा जाता है वो भी हाई बीपी की तरह ही हमारे स्वास्थ्य के लिए गंभीर साबित हो सकता है. हाई बीपी से होने वाली परेशानियों से हर कोई अवगत है लेकिन लो बीपी की समस्या को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है. आजकल की इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में ये समस्या आम होती जा रही है. ज़्यादा प्यास लगना, धुंधला दिखना, आंखों के आगे अंधेरा छा जाना और चक्कर आना इस बीमारी के कुछ आम लक्षण हैं. इस परेशानी का इलाज आपके किचन में ही छुपा हुआ है. जी हां शहद का इस्तेमाल आपको लो बीपी की समस्या में आराम दिलाएगा. चलिए जानते हैं वो तरीके.
शहद और आंवला
- शहद में आंवला मिलाकर खाने से लो बीपी की समस्या को कम किया जा सकता है. 2 से 3 आंवलों को गूथकर उस का रस निकाल लें. अब इसमें शहद मिलाकर सुबह-शाम इसका सेवन करें. ऐसा माना जाता है कि शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण और आंवला में मौजूद पोषक तत्व लो ब्लड प्रेशर की समस्या से आपके शरीर को सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम होते हैं.
शहद और तुलसी
-15 से 20 तुलसी की पत्तियों का रस निकाल लें और एक चम्मच शहद के साथ इसका सेवन करें. आप चाहें तो एक छोटी कटोरी दही में भी तुलसी की पत्तियों के रस को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. यह लो ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए सकारात्मक रूप से कार्य कर सकता है.