छाछ भारत के सबसे पॉपुलर समर ड्रिंक्स में से एक है. हालांकि,ये केवल एक मिथक है जहां गर्मियों में छाछ का सेवन आपको चिलचिलाती गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं ये सर्दियों में भी उतनी ही फायदेमंद है. छाछ का नियमित सेवन आपको गैस, अपच और जी मिचलाना जैसी समस्याओं से राहत दे सकती है.
गैस से राहत
अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या है तो खाने के बाद एक कप छाछ का सेवन एसिडिटी से तुरंत राहत पाने में मदद करेगा. इससे पेट की जलन से भी राहत मिलती है.
शरीर को दे हाइड्रेशन
छाछ में 90 प्रतिशत पानी होता है, इसलिए इसका सेवन आपके शरीर में हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करता है. आपकी आंत इसे धीरे-धीरे पचाती हैं क्योंकि इसमें प्रोटीन कंटेंट होता है इसलिए ये आपके पाचन को बेहतर करती है.
विटामिन से भरपूर और फैट में कम
कैल्शियम के साथ-साथ छाछ में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की भी अच्छी मात्रा होती है लेकिन इसमें फैट कम होता है। छाछ में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया कहा जाता है जो शरीर की इम्युनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है.
बॉडी को करता है डिटॉक्स
बटर मिल्क शरीर को डिटॉक्स करता है और आंतों की सफाई करता है. ये कब्ज से राहत दिलाता है और आंतों के फ्लोरा को साफ करता है.