How to Massage Hair: हम भारतीयों के घर में दादी-नानी को चंपी करने का ख़ूब क्रेज़ होता है. चंपी से बाल तो अच्छे होते ही हैं बल्कि दिनभर की थकान भी मिट जाती है और रेगुलर चंपी करने से बालों का झड़ना (hairfall) भी कम हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ( Rujuta Diwekar) ने चंपी करने और तेल तैयार करने का तरीका बताया है.
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लोहे की कढ़ाही में नारियल तेल (coconut oil) को गर्म करके उसमें कड़ी पत्ते (curry leaves) का तड़का लगाएं. गैस बंद करके हलीम के बीज, मेथी के बीज, गुड़हल का फ़ूल डालें. अब इस मिक्सचर को पूरी रात के लिए रख दें. सुबह तेल को छान लें और मसाज करें.
न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि तेल को पूरी रात लगाकर रखें, अगर समय ना हो तो कम से कम 30 मिनट तक लगाएं और हर हफ्ते चंपी करें.
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