Healthy Hair: घने और काले बालों का सपना देखते हैं तो भर-भर के तेल (hair oiling) लगाने से कुछ नहीं होगा. आइये जानते हैं हेल्दी बालों के लिए क्या-क्या किया जा सकता है.
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- ज़्यादा तनाव से बालों का झड़ना (hair fall) शुरू हो जाता है और बाल दिन ब दिन पतले हो जाते हैं. इससे बचने के लिए अच्छी नींद लें और कोई फिज़िकल एक्टिविटी (physical activity) करें.
- बालों को धोने के लिए हार्ड वॉटर का इस्तेमाल ना करें, इससे बाल रूखे-सूखे हो सकते हैं. सॉफ्ट वॉटर से बाल धोएंगे तो बालों में नैचुरल ऑयल बना रहेगा.
- बालों पर ज़्यादा तेल लगाने से स्कैल्प पर धूल चिपक जाती है जिससे डैंडरफ हो सकता है. इसलिए जब भी तेल लगाएं 30 मिनट के अंदर धो लें.
- हमेशा सल्फेट, पैराबेन और सिलिकॉन फ्री शैंपू का ही इस्तेमाल करें. कभी भी सिर्फ एक ही ब्रैंड के शैंपू का इस्तेमाल ना करते रहें बल्कि हर कुछ हफ्तों में इसे बदल दें.
- फ्रिज़ी या ऑयली हेयर के लिए रिवर्स कंडीशनिंग कर सकते हैं यानि पहले कंडीशनर लगाएं और फिर किसी जेंटल शैंपू से बाल धो लें.
- बाल ज़्यादा झड़ रहें हैं तो शावर की बजाए बाल्टी से नहाएं. शावर स्कैल्प पर प्रेशर बनाता है जिससे बाल ज़्यादा टूट सकते हैं. बाल धोते और सुखाते समय सिर हमेशा सीधा रखें और मोटे दांतों वाला कंघा इस्तेमाल करें.
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