Skincare Supplements: कुछ सालों से स्किनकेयर सप्लीमेंट को लेकर क्रेज़ काफी बढ़ गया है. इन सप्लीमेंट को बनाने वाले मैन्युफैक्चरर का ऐसा कहना है कि इनसे स्किन ग्लो करती है, कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा मिलता है और कई स्किन प्रॉब्लम्स जैसे कि पिम्पल, रिंकल्स और पिगमेंटेशन से छुटकारा मिलता है.
डर्मेटोलॉजिस्ट और मेडिकल एक्सपर्ट्स का लेकिन ऐसा मानना नहीं है. एक बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट, डॉक्टर एमिली रॉबर्ट्स ने समझाया कि कुछ विटामिन्स और मिनरल्स स्किन के लिए ज़रूरी होते हैं लेकिन सिर्फ सप्लीमेंट्स पर ही निर्भर होना सही नहीं. अच्छी स्किन के लिए अच्छी लाइफस्टाइल और बैलेंस्ड डाइट भी ज़रूरी होती है.
हमारी बॉडी सप्लीमेंट्स की तुलना में खाने से नुट्रिएंट्स ज़्यादा अच्छे से अब्सॉर्ब कर पाती है. इसके अलावा उन्होंने ये भी बताया कि सबसे ज़्यादा ज़रूरी है एक सही स्किनकेयर रूटीन जिसमें क्लींजिंग, मॉइस्चराइज़िंग और सनस्क्रीन शामिल होनी चाहिए.
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