Menstrual Acne: पीरियड्स के समय होने वाले पिंपल्स से हैं परेशान, ये उपाय आएंगे आपके काम

Updated : Mar 18, 2023 11:19
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Editorji News Desk

Menstrual Acne Causes and treatment : हर महीने पीरिएड्स (Periods) के दौरान वैसे ही लड़कियों को कई परेशानियां जैसे क्रैंप्स, ब्लोटिंग, मूड स्विंग्स, टेंडर ब्रेस्ट तो होती ही हैं लेकिन आज हम बात करने वाले हैं मैन्स्ट्रुअल एक्ने की... पीरिएड्स के समय शरीर में एस्ट्रोजन (Estrogen) का लेवल कम हो जाता है और टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) बढ़ने लगता है जिससे स्किन पोर्स (Skin pores) में सीबम ज्यादा बनने लगता है और स्किन ऑयली हो जाती है. इस वजह से चेहरे पर एक्ने हो जाते हैं. आसान भाषा में कहें तो मैन्स्ट्रुअल एक्ने पीरिएड्स के समय होने वाले हार्मोनल बदलाव (Hormonal changes) की वजह से होते हैं. ये एक्ने पीरिएड्स शुरू होने से 1 हफ्ते पहले ही आने लगते हैं और पीरिएड्स ख़त्म होने के बाद कम होने लगते हैं. 

यह भी देखें: Menstrual Health: पीरियड्स में होने वाले दर्द में राहत देगा अदरक का पानी

आइये जानते हैं कि इस तरह के एक्ने से बचने के लिए क्या-क्या किया जा सकता है. (Menstrual Acne treatment)

1. इस तरह के एक्ने से बचने के लिए ग्रीसी सनस्क्रीन, कॉस्मेटिक ऑयल और कनसीलर के इस्तेमाल से बचें.

2. जितना हो पाए सूरज की यूवी रेज़ से अपने आपको बचाने की कोशिश करें

3. चेहरे पर पसीना आने के बाद फेस वॉश ज़रूर करें, पोर्स को साफ रखने की कोशिश करें 

4. चेहरे पर बार-बार हाथ न लगाएं

यह भी देखें: World Menstrual Hygiene Day 2022: क्यों ज़रूरी है मेंस्ट्रुअल हाइजीन? जानिये कब हुई इसे मनाने की शुरुआत 

5. एक्ने प्रोडक्ट का इस्तेमाल वैसे ही करें जैसा प्रोडक्ट में लिखा हो, ज़्यादा इस्तेमाल करने से स्किन पर असर पड़ सकता है

6. खूब फल-सब्ज़ियां खाएं

7. स्ट्रेस कंट्रोल करें, ज़्यादा स्ट्रेस मेंटल हेल्थ के साथ स्किन पर भी बुरा असर डालता है

8. ज़्यादा परेशानी होने पर डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क ज़रूर करें 

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