BTB Juice: सेहत के साथ स्किन को भी फायदा पहुंचाता है BTB जूस; जानिए क्या है इसकी रेसिपी

BTB Juice: सेहतमंद रहने के लिए जूस को अपनी डायट में शामिल करना सबसे आसान तरीका है! हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट सिमरन वोहरा ने इंस्टाग्राम पर BTB जूस के फायदों को बताते हुए एक वीडियो शेयर किया है.

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BTB जूस Bottle Gourd यानि लौकी, Tomato यानि टमाटर और Beetroot यानि चुकंदर से बनता है जो विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर होते हैं. BTB जूस हमें साफ स्किन और वज़न घटाने में मदद करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है. इन तीनों सब्ज़ियों में कैलोरी कम होती है और पानी की मात्रा ज़्यादा होती है.

BTB जूस कैसे बनाएं?

लौकी, चुकंदर के 5-6 टुकड़े और एक छोटा टमाटर लें. इन सबको थोड़े से पानी के साथ मिलाकर ब्लेंड कर लें. अब इसे छान लें और पी लें.

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