चाय लवर्स कभी भी चाय के लिए ना नहीं कहते, चाहे कोई भी समय हो, हालाँकि शाम को चाय पीने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है.
हाल ही में, आयुर्वेद विशेषज्ञ, डॉ. दीक्षा भावसार ने इंस्टाग्राम पर शेयर किया कि मेडिकल साइंस के अनुसार, अच्छी नींद लेने, लिवर डिटॉक्स करने, सूजन कम करने और बेहतर पाचन के लिए सोने से 10 घंटे पहले कैफीन से बचना सबसे अच्छा है. उन्होंने यह भी बताया कि कम वजन वाले लोग और हेल्दी त्वचा, बाल और गट की इच्छा रखने वालों को शाम की चाय अवॉयड करनी चाहिए.
हालांकि जो लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं और जिन्हें एसिडिटी या गैस्ट्रिक की समस्या नहीं है, वे शाम को चाय पी सकते हैं.