Ginger Shots: अदरक के फायदों से हम सभी अच्छी तरह से वाक़िफ़ हैं. आजकल जिंजर शॉट्स यानि अदरक के शॉट्स को लेकर लोग काफी क्रेज़ी हो रहे हैं उनका ऐसा कहना है कि रोज़ जिंजर के शॉट्स पीने से उनकी एनर्जी लेवल में बदलाव आया है.
जिंजर शॉट्स अदरक का जूस होता है जिसको कम मात्रा में किसी भी दूसरे जूस जैसे नींबू का रस या एप्पल जूस के साथ मिक्स करके पिया जाता है.
जिंजर शॉट्स पीने वाले लोगों का कहना है कि इसके कई फायदे हैं जैसे इससे डाइजेशन अच्छा होता है, इम्मयूनिटी बढ़ती है, सूजन कम होती है और एनर्जी लेवल में भी सुधार होता है.
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जिंजर शॉट्स बनाने के लिए घर पर एक ब्लेंडर में 50g अदरक का स्मूथ पेस्ट बनाएं और फिर उसे छान लें.
अब इसमें आधा नींबू, एप्पल जूस या फिर मिठास के लिए अपने हिसाब से शहद वगेरा मिला सकते हैं. इसको आप फ्रिज में एक हफ्ते तक के लिए स्टोर भी कर सकते हैं.
पाचन में सुधार - अदरक पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह पेट की गैस, एसिडिटी, और कब्ज को कम कर सकता है.
सर्दी और जुकाम में राहत - अदरक में एंटी-इंफ्लैमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दी और जुकाम के समय राहत प्रदान कर सकते हैं.
दर्द कम करने में मदद - अदरक का उपयोग दर्द को कम करने में किया जा सकता है, जैसे की सिरदर्द, आर्थराइटिस, या मसल के दर्द में.
गले की खराश में लाभकारी - अदरक गले की खराश और खांसी को कम कर सकता है. इसका रस, शहद के साथ मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिल सकता है.
रक्तशोधक - अदरक खून में रक्त-संचार को सुधारने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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