आम पापड़ तो आपने ज़रुर खाया होगा, लेकिन क्या आपने कभी जामुन पापड़ टेस्ट किया है? यह बेहद टेस्टी होता है. आप घर पर ही जामुन पापड़ बना सकते हैं. जामुन एक हेल्दी फ्रूट है. इसलिए आप इस फल से अलग-अलग रेसिपीज बना सकते हैं. चलिए जानते हैं जामुन पापड़ बनाने का तरीका.
गर्मी के मौसम में जामुन खाया जाता है. जामुन में जंबोलीन होता है, जो बॉडी में ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. यह डायबिटीज के पेशेंट के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
जामुन में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी रखने में मदद करता है. साथ ही, जामुन खाने से कब्ज और डाइजेशन से जुड़ी अन्य समस्याएं भी नहीं होती हैं.
शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए जामुन खाएं. जामुन में आयरन की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे एनीमिया जैसी गंभीर बीमारी नहीं होती है.
यह भी देखें: Summer Recipe: पुडिंग खाने के हैं शौकीन, इस बार ट्राई करें मैंगो ओट्स पुडिंग