Masaba's Breakfast: फैशन डिजाइनर मसाबा गुप्ता (Masaba Gupta) सिर्फ अपने डिजाइन्स के लिए ही नहीं जानी जाती बल्कि उन्हें उनकी फिटनेस और हेल्थ केयर (Health care) के लिए भी जाना जाता है. अब हाल ही में मसाबा ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी (instagram story) से एक हेल्दी ब्रेकफास्ट बाजरा चीला (Bajra Chilla) की फोटो शेयर की है. जिसमें उन्होंने लिखा, अच्छी चीज़ों से भरा हुआ विंटर ब्रेकफास्ट चीला. इस चीले को कद्दू, बाजरा, तिल, पालक, मिर्च, अदरक और लहसुन से बनाया गाया है.
बाजरा और कद्दू दोनों ही न्यूट्रिशन से भरपूर हैं. बाजरा में फाइबर और प्रोटीन होते हैं. पपीते में विटामिन, खासकर विटामिन ए और अन्य एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं.
बाजरा और कद्दू में दोनों ही हाई-फाइबर होते हैं. फाइबर पाचन में मदद करता है. ये एक हेल्दी पाचन तंत्र बनाये रखने में मददगार होता है.
इनमें फाइबर के होने की वजह से वजन कंट्रोल करने में मददगार हो सकता है.
बाजरा और कद्दू ब्लड शुगर कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है. इसलिए डाइबिटीज के मरीज ये चीला खा सकते हैं.
बाजरा और कद्दू में पाए जाने वाले विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की इम्यूनिटी सुधारने का काम कर सकते हैं, खासकर ठन्डे मौसम में बिमारियों से लड़ने में मदद करते हैं.
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