Neena Gupta's Favourite Breakfast: सुबह नाश्ते में कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना है तो आप एक्टर नीना गुप्ता (Neena Gupta) का फेवरेट नाश्ता इंदौरी स्टाइल पोहा (Indori Style Poha) खा सकते हैं. एक्टर ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी (Instagram Story) पर पोहे की फोटो शेयर की, जिसमें आनार के दाने, प्याज़ और सेव भी नज़र आ रहे हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये पोहा जितना टेस्टी है उतना ही हेल्दी भी है. आइये जानते हैं पोहे को नाश्ते में शामिल करने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं.
पोहा लाइट है जिससे ये आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है. इसमें कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फाइबर और एसेंशियल न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो दिन भर एनर्जी देते हैं.
पोहे में आयरन होता है जो ब्लड सर्कुलेशन को इम्प्रूव करने में मदद करता है.
पोहा लो कैलोरी फ़ूड है, इसमें फैट कम होता है जो वेट मैनेजमेंट में मदद करता है.
पोहे में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं जो शरीर को एनर्जी देते हैं और भूख को कंट्रोल में रखते हैं.
पोहे में फाइबर होता है जो डाइजेस्टिव हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है. इससे कॉन्स्टिपेशन से निजात मिलती है.
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