Post Holi Detox: देशभर में होली का त्योहार बड़ी ही धूम-धाम से मनाया जाता है. लोग इस दिन रंगों से खेलते हैं और खूब मौज मस्ती करते हैं. वहीं हमारे देश में कोई भी त्योहार खाने में बिना नहीं मनाया जाता. सभी त्योहारों में तरह तरह की डिशेज बनती हैं और खूब खाई जाती है. ऐसे ही होली पर भी मिठाइयों से लेकर पकौड़ों और चाट तक, कई सारी चीज़ें खाई जाती हैं.
चलिए इसलिए हम आपको पोस्ट होली डिटॉक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी जरूरत आपको होली पार्टी के बाद पड़ सकती है.
टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और पाचन में मदद करने के लिए खूब पानी पीयें.
अपने सिस्टम को शुद्ध करने के लिए अपनी डायट में फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें.
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए हर्बल टी का सेवन करें, जो शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है.
कैलोरी की मात्रा कम करने और वजन घटाने में मदद मिलेगी अगर आप प्रोसेस्ट फूड से दूर रहेंगे.
मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देने और कैलोरी बर्न करने के लिए वॉकिंग, जॉगिंग या योग जैसी फिज़िकल एक्टिविटीज़ करें.
होली पार्टी के बाद आपने शरीर को आराम देने के लिए पर्याप्त नींद जरूर लें.
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