Smoothie Recipe: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए पानी के साथ-साथ और भी न्यूट्रिशिस चीज़ों की जरूरत होती है. शरीर को ठंडा और हाइड्रटिड रखने के लिए एक्टर मृणाल ठाकुर ने ओट्स, दूध, दही, जामुन और बादाम के साथ एक न्यूट्रिशियस स्मूदी रेसिपी शेयर की. आइये देखते हैं इसकी रेसिपी.
2 बड़े चम्मच ओट्स
दूध का एक गिलास
दही
8-10 ब्लूबेरी
4 स्ट्रॉबेरी
कुछ बादाम
चिया बीज
इसे बनाने के लिए 2 बड़े चम्मच ओट्स, एक गिलास दूध, दही, 8-10 ब्लूबेरी, 4 स्ट्रॉबेरी और कुछ कुछ बादाम लें और सबको एक साथ ब्लेंड करें और ऊपर से चिया सीड्स डालें. बस तैयार है टेस्टी स्मूदी.
विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्मूदी, क्रेविंग को कम करती है, एनर्जी बढ़ाती है, पाचन में सहायता करती है और वेट कंट्रोल करने में मदद करती है. इस गर्मी में टेस्टी, फ्रेशनेस से भरपूर स्मूदी एंजॉय करें.
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