Vegetable Juice: गर्मी के दिनों में अपनी हेल्थ को इग्नोर ना करें. ज़्यादा धूप डिहाइड्रेशन (Dehydration) और स्ट्रोक (Stroke) के ख़तरे को बढ़ाती है. ऐसी चिलचिलाती गर्मी में अपनी बॉडी को इंस्टेंट न्युट्रीशन देने के लिए फ़्रूट जूस की जगह आप वेजिटेबल जूस (Vegetable Juice) भी डायट में शामिल कर सकते हैं. इस गर्मी के मौसम में ट्राई करें लौकी का जूस जिसको आप बड़े ही आसानी से घर पर बना सकते है.
बस तैयार है आपका लौकी का जूस. इसे अगर आप शाम को या सुबह खाली पेट पीएंगे तो तरो ताज़ा महसूस करेंगे.
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