Vegetable Juice: इस गर्मी ट्राई करें फ्रूट की जगह इस वेजिटेबल का जूस

Updated : Jun 08, 2023 12:15
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Editorji News Desk

Vegetable Juice: गर्मी के दिनों में अपनी हेल्थ को इग्नोर ना करें. ज़्यादा धूप डिहाइड्रेशन (Dehydration) और स्ट्रोक (Stroke) के ख़तरे को बढ़ाती है. ऐसी चिलचिलाती गर्मी में अपनी बॉडी को इंस्टेंट न्युट्रीशन देने के लिए फ़्रूट जूस की जगह आप वेजिटेबल जूस (Vegetable Juice) भी डायट में शामिल कर सकते हैं. इस गर्मी के मौसम में ट्राई करें लौकी का जूस जिसको आप बड़े ही आसानी से घर पर बना सकते है.  

लौकी का जूस बनाने की विधि

  • सबसे पहले लौकी, पुदीने और तुलसी के पत्तों को अच्छे से धो लीजिए
  • लौकी को काटकर पत्तों के साथ मिक्सी में पीस लें
  • जूस में सेंधा नमक और काली मिर्च मिला लें
  • हल्के खट्टेपन के लिए नींबू का रस भी मिला सकते हैं

बस तैयार है आपका लौकी का जूस. इसे अगर आप शाम को या सुबह खाली पेट पीएंगे तो तरो ताज़ा महसूस करेंगे.

यह भी देखें: बच्चों को पैक्ड फ्रूट जूस देना क्यों है हानिकारक?

vegetable juice

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