Weight loss: कई खाने और पीने की चीज़ों को वज़न क (weight loss) म करने या पेट की चर्बी (belly fat) कम करने के लिए खाया या पीया जाता है. लेकिन अब क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के जर्नल में पब्लिश हुई एक स्टडी के अनुसार पेपरमिंट टी (peppermint tea) यानि पुदीने की चाय बेली फैट कम कर सकती है.
पेपरमिंट चाय में कम कैलोरी होती है और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. स्टडी में बताया गया कि इस चाय को पीने से इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (irritable bowel syndrome) और ब्लोटिंग (bloating) में आराम मिलता है और बेली फैट भी जल्दी कम होता है. इस चाय को पीने से कब्ज़ नहीं होती और खाना सही से पच जाता है जिससे वज़न ज़्यादा नहीं बढ़ता.
पेपरमिंट चाय को बनाने के लिए गर्म पानी में कुछ पुदीने की पत्तियां उबाल लें. इसके बाद इसमें नींबू की कुछ बूंदे डालें और छानकर कप में निकाल लें.