क्या आप एसिडिटी और डाइजेशन से जुड़ी समस्या से परेशान है? इसका कारण गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल है. एसिडिटी होने पर दवाई के बजाय आप कुछ असरदार घरेलू उपाय आजमा सकते हैं.
एसिडिटी की समस्या होने पर सौंफ के बीज चबाएं. सौंफ चबाने से गैस और सूजन कम होती है, जिससे गैस्ट्रिक से राहत मिलती है. खाना खाने के बाद सौंफ चबाने से फायदा हो सकता है.
एसिडिटी से राहत पाने के लिए ठंडा दूध पीने से फायदा होगा. ठंडा दूध पेट के एसिड को न्यूट्रिलाइज करने में मदद करता है, जिससे जलन कम होती है. एसिडिटी होने पर दूध में शहद डालकर पीएं. इस बात का ध्यान रखें कि गर्म दूध न पीएं.
कैमोमाइल चाय पीने से पेट को ठंडक मिलती है और सूजन भी कम हो सकती है. कैमोमाइल टी बनाने के लिए टी बैग को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में डालकर रखें. फिर इसे पी लें.
एप्पल साइडर विनेगर एसिडिक होता है, लेकिन यह आपके पेट में एसिड के लेवल को बैलेंस करने और एसिडिटी को कम करने में मदद कर सकता है. एसिडिटी होने पर एक गिलास पानी में एक से दो बड़े चम्मच रॉ, बिना फिल्टर किया हुआ सेब का सिरका मिलाएं. इस बात का ध्यान रखें कि सिरके को अच्छे डायल्यूट कर लें.
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