Workout Timing: वैसे तो लोग सुबह या शाम को वर्कआउट करते हैं लेकिन एक नई स्टडी ने दोपहर में एक्सरसाइज़ (exercise) करने को लंबी उम्र से जोड़ा है.
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इस स्टडी को नेचर कम्युनिकेशंस (Nature communications) में पब्लिश किया गया था. टीम ने यूके बायोमेडिकल डेटाबेस से 92,000 लोगों की जांच की, जिन्हें एक्सेलेरोमीटर दिया गया था, जिससे ये मापा जाता था कि उन्होंने सात दिनों तक कैसे और कब वर्कआउट किया.
कई वर्षों के बाद, रिसर्चर्स ने पाया कि मरने वाले 3,000 पार्टिसिपेंट्स में से; 1,000 हृदय रोग और 1,800 कैंसर से पीड़ित थे. बाद में, ये निष्कर्ष निकाला गया कि जो लोग दोपहर में एक्सरसाइ़ज़ करते हैं, उनमें समय से पहले मृत्यु का जोखिम उन लोगों की तुलना में कम होता है, जो सुबह और शाम को व्यायाम करते हैं; वहीं रिज़ल्ट उन लोगों के लिए समान रहते हैं, जो अक्सर अपने कसरत करने के समय को बदलते रहते हैं.
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