Alka Yagnik Diagnosed with Hearing Loss: मशहूर सिंगर अल्का याग्निक ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर कर बताया कि वह एक रेयर डिसॉडर से जूझ रही हैं जिसकी वजह से उन्हें सुनाई देना बंद हो गया है. उन्होंने बताया कि एक दिन वह फ्लाइट से बाहर निकली तो उन्होंने महसूस किया कि उन्हें कुछ भी सुनाई नहीं दे रहा है. अब उन्होंने अपनी परेशानी अपने दोस्तों और फैंस के साथ इंस्टाग्राम पर शेयर की है. साथ ही उन्होंने तेज़ गाने सुनने और हेडफोंस का कम इस्तेमाल करने की सलाह दी है. आइये जानते हैं कि कैसे कानों का ख्याल रखना चाहिए.
ज्यादा तेज़ आवाज सुनने से कानों को नुकसान हो सकता है. हेडफोन या ईयरफोन का इस्तेमा करते समय आवाज़ की लेवल कम रखें. साथ ही कानों को भी आराम की जरूरत होती है, इसलिए उन्हें खुली हवा में रखें.
कानों की नियमित सफाई करें, लेकिन ध्यान रखें कि बहुत गहराई तक ना जाएं.
ईयरवैक्स को साफ करने की जरूरत नहीं होती, इसे ईयरबड्स से निकालने की कोशिश न करें. ईयरवैक्स कानों को पॉलूशन और बैक्टीरिया से बचाने का काम करती है.
बहुत ज्यादा शोर वाले जगहों पर लंबे समय तक ना रहें. अगर जरूरी हो तो कानों की सुरक्षा के लिए ईयरप्लग्स का इस्तेमाल करें.
हेल्दी डायट से शरीर के सभी पार्ट्स हेल्दी रहते हैं. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खाना खाएं, जिससे कान भी हेल्दी रहेंगे.
कानों की रेलुलरली चेकअप कराना बहुत जरूरी है. अगर कोई समस्या महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से कॉन्टैक्ट करें.
कानों में किसी भी तरह का इन्फेक्शन होने पर तुरंत इलाज कराएं. इन्फेक्शन कानों की सुनने की क्षमता पर असर डाल सकता है.
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