Anushka Sharma's fitness routine: अनुष्का शर्मा और विराट कोहली पिछले कुछ समय से लगातार खबरों में बने हुए हैं. दोनों ही फिटनेस फ्रीक हैं और हर रोज जिम जाते हैं. अनुष्का ये जरूर सुनिश्चित करती हैं कि वो कभी वर्कआउट सेशन कभी ना मिस करे और वो पिलाटे, योग और वेट ट्रेनिंग प्रोटीन और फाइबर रिच डायट लेती है. चलिए उनकी फिटनेस रूटीन के बारे में और जानते हैं
अनुष्का शर्मा ने अपनी पहली प्रेगनेंसी में भी योगा सेशन मिस नहीं करने को सुनिश्चित किया था. उन्होंने अपनी पहली प्रेगनेंसी की वो तस्वीर भी शेयर की थी जिसमें विराट कोहली उनकी मदद करते नजर आए थे. उन्होंने फोटे शेयर करते हुए लिखा, "योग मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, मेरे डॉक्टर ने सिफारिश की है कि मैं ऐसे सभी आसन कर सकती हूं जो मैं प्रेगनेंट होने से पहले कर रही लेकिन निश्चित रूप से उचित और आवश्यक समर्थन के साथ"
35 साल की अनुष्का के वर्आउट रूटीन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइज शामिल होता है. इसके अलावा, वो साइक्लिंग, हाइकिंग और स्विमिंग जैसे आउटडोर एक्टिविटीज में इन्वॉल्व रहती है.
अनुष्का प्रोटीन और फाइबर का कॉम्बिनेशन सुनिश्चित करती हैं. वो पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा भोजन करने में विश्वास रखती हैं. नाश्ते में अनुष्का कटे हुए फल, चिया सीड्स या ताजे फलों का जूस लेती हैं. बाद में पनीर और नारियल पानी के साथ टोस्ट खाती है. दोपहर के भोजन के लिए, अनुष्का के पास दो चपाती, दाल (अनाज), सब्जियां और सलाद हैं. वहीं वो रात को सोते समय एक गिलास दूध के साथ पीती हैं
इसके साथ ही अनुष्का जैम और चिप्स जैसे प्रोसेस्ड फूड से परहेज भी करती हैं.