Artificial Sweetners: आजकल हर कोई शुगर की जगह शुगर फ्री (Sugar Free) प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगा है. आइसक्रीम, केक, चॉकलेट, ड्रिंक्स हर किसी में आजकल शुगर फ्री का ऑप्शन ज़रूर होता है. लेकिन क्या शुगर फ्री प्रोडक्ट्स आपकी सेहत (Health) के लिए अच्छे होते हैं? आइए जानते हैं
शुगर फ्री प्रोडक्ट्स उन लोगों के लिए हैं जिन्हें मीठा खाने के लिए मना किया जाता है. ऐसा माना जाता है वो लोग शुगर फ्री आइटम्स खा सकते हैं क्योंकि इसमें कम मात्रा में शुगर होती है जिससे कि आप वज़न बढ़ने के साथ साथ कई सीरियस हेल्थ प्रॉब्लम्स से सुरक्षित रहते हैं.
बच्चों को अर्टिफिशियल स्वीटनर से दूर ही रहना चाहिए और 2 साल से कम उम्र के बच्चों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. अर्टिफिशियल स्वीटनर से टाइप 2 डायबिटीज़ होने का रिस्क बढ़ता है और साथ ही आपके दांत भी ख़राब हो सकते हैं.
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