Body Weight: क्या आप भी रोज़ाना अपना वजन मापते हैं और हर बार रिज़ल्ट अलग-अलग आता है? एक्सपर्ट्स के मुताबिक वज़न मापने का सबसे सही समय सुबह का वक़्त होता है, वो भी खाली पेट बिना चाय, कॉफ़ी और पानी पीए.
हर इंसान का बॉडी वेट अलग-अलग होता है. अगर आप रोज़ाना 45 मिनट से 1 घंटे तक वर्कआउट करते हैं तो शाम को आपका वज़न ज़्यादा हो सकता है जो आपके खान-पान और कितना पानी पिया है उसपर डिपेंड करता है.
जबकि एथलीट या जो लोग फिज़िकली ज़्यादा एक्टिव होते हैं उनका शाम को वज़न कम हो जाता है.
महीने में एक बार वज़न मापना काफ़ी होता है. हालांकि रोज़ या हर हफ्ते वज़न मापने में कोई नुकसान तो नहीं पर कई कारणों की वजह से वज़न में उतार चढ़ाव होता रहता है.
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