Steps Vs Sleep: कॉफी लवर्स (coffee lovers) के लिए एक अच्छी खबर है तो एक बुरी! न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी (study) के अनुसार, जो लोग नियमित रूप से कॉफी पीते हैं, वे हर रोज़ 1,000 कदम (steps) ज़्यादा चलते हैं, लेकिन रात में आधे घंटे की ज़रूरी नींद (sleep) खो सकते हैं.
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स्टडी के लिए, रिसर्चर्स ने दो हफ्ते तक 100 युवा पुरुषों और महिलाओं के डेली स्टेप्स और नींद के पैटर्न को ट्रैक किया.
रिज़ल्ट में आया कि रेगुलरली कॉफी पीने वाले पार्टिसिपेंट्स हर रोज़ ज़्यादा कदम चले क्योंकि कैफीन से एनर्जी और मोटिवेशन दोनों मिलती है.
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वहीं दूसरी ओर, एक्सपर्ट्स ने कहा कि रोज़ाना कॉफी पीने वाले पार्टिसिपेंट्स की स्लीप साइकिल पर भी असर पड़ा.