CJI DY Chandrachud Fitness: क्या आपको पता है चीफ जस्टिस डी वाई चंद्रचूड़ अपने आपको फिट रखने के लिए क्या करते हैं? दरअसल, सुप्रीम कोर्ट परिसर में आयुष होलिस्टिक वेलनेस सेंटर का उद्घाटन किया गया. इस इवेंट मेंचीफ जस्टिस डीवाई चंद्रचूड़ भी शामिल हुए. उन्होंने न्यूज एजेंसी एएनआई से बातचीत में अपनी फिटनेस को लेकर बात की.
चीफ जस्टिस ऑफ इंडिया डीवाई चंद्रचूड़ ने वो सुबह 3:30 बजे उठते हैं, योगा करते हैं और करीब 5 महीनों से वीगन डायट फॉलो करते हैं.
जस्टिस डीवाई चंद्रचूड़ ने काम से जुड़े स्ट्रेस निपटने के लिए एक हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने की सिफारिश की. उनका मानना है कोर्ट में वो और उनके साथी जिस तरह के तनाव से गुजरते हैं, उसे मैनेज करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल मेंटेन करना जरूरी है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सुबह के समय हमारा शरीर कुछ खास हार्मोन्स बनाता है जिनसे हमारा मूड अच्छा रहता है. जिससे दिनभर तनाव से निपटने में मदद मिलती है.
वहीं सुबह-सुबह एक्सरसाइज या योग करने से दिमाग और शरीर दोनों ही बेहतर ढंग से काम करते हैं.
वीगन डायट यानि बिना डेयरी प्रोडक्ट वाली डायट में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसमें कोलेस्ट्रॉल और सैचुरेटेड फैट ना के बराबर होती है. ये डायट कैलोरी इनटेक को कम और प्रोटीन की इनटेक को बढ़ाकर वेटलॉस में मदद करती है.
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