ABCG Juice: दिन की शुरूआत ताज़ा जूस (juice) पीकर की जाए तो इससे ज़्यादा हेल्दी (healthy) कुछ नहीं हो सकता. एक्सपर्ट्स का भी कहना है कि मौसमी फलों (fruits) का जूस पीने से कई न्यूट्रीशन (nutrition) मिलते हैं.
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हाल ही में डॉ श्रीराम नेने ने इंस्टाग्राम पर जूस के साथ अपनी एक फोटो शेयर की है. साथ ही कैप्शन में उन्होंने बताया है कि ये ABCG जूस है जो विटामिन से भरपूर है. वैसे इस जूस का नाम नया है लेकिन जूस की सामग्री पुरानी ही है. ABCG जूस में एप्पल यानि सेब, बीटरूट यानि चुकंदर, कैरेट यानि गाजर और जिनजर यानि अदरक होती है और ये सभी चीज़ें विटामिन से भरपूर होती हैं. इससे स्किन में ग्लो आता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है.
300 ग्राम चुकंदर और गाजर, 100 ग्राम सेब और थोड़ी सी अदरक लें. इसके बाद इसका जूस बना लें और इसमें से पल्प छानकर बाहर निकाल लें. इसमें आधा चम्मच नींबू का रस और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं और सर्व करें.
ये जूस विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन ए, ज़िंक, पोटेशियम, मैंगनीज़ जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है और आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए सबसे अच्छा है. इस जूस को खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है.
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