Chilled water harm: अप्रैल के महीने की तेज धूप ने लोगों को परेशान कर दिया है. कुछ लोग बाहर जाते वक्त अपने साथ ठंडा पानी कैरी कर रहे हैं, वहीं कुछ लोग घर आते ही फ्रिज से गटागट ठंडा पानी पी रहे हैं. अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो इसे आज ही बदल लें, क्योंकि फ्रिज का ठंडा पानी पीने से न सिर्फ मोटापा बढ़ता है बल्कि कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.
बढ़ता फैट
जंक फूड के कारण बढ़ता फैट आज के समय में सामान्य बात है. वहीं ठंडा पानी पीने से भी मोटापा कम करने और फैट बर्न करने में काफी दिक्कत आती है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ठंडा पानी पीने के बजाए गुनगुना पानी जरूर पिएं.
पाचन शक्ति में समस्या
जब भी आप ठंडा पानी पीते हैं तो आपके बॉडी की डाइजेशन पावर (पाचन शक्ति) कम हो जाती है, जिससे खाया हुआ खाना पचने में काफी समय लगता है. इसके कारण कई बार एसिडिटी, कब्ज, उल्टी और पेट फूलने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
धीमा हो जाता है मेटाबॉलिज्म
अक्सर हमें जब ज्यादा गर्मी लगती है तो हम ठंडा पानी या ठंडे ड्रिंक अधिक मात्रा में पी लेते हैं, जिससे हमें गर्मी से तो राहत मिल जाती है लेकिन इसका असर उल्टा शुरू हो जाता है. दरअसल, ठंडा पानी हमारे मेटाबॉलिज्म को स्लो कर देता है, जिससे हमें थकान महसूस होती है.
दिल के लिए है खतरनाक
ठंडा पानी पीने से हमें हार्ट सम्बन्धी समस्याएं भी होती हैं जैसे ब्लड वेसेल्स सिकुड़ने लगता है साथ में ब्लड का फ़्लो भी धीमा होने लगता है.
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