आज नया साल है, तो यकीनन कल आपने जमकर पार्टी की होगी, हांलाकि, कल पार्टी की वजह से हैंगओवर तो जरूर हो रहा होगा, तो परेशान न हो. आप इन आसान टिप्स की मदद से हैंगओवर को कम कर सकते हैं.
हैंगओवर को कम करने के टिप्स
- हैंगओवर को कम करने के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखना जरूरी है. सुबह उठकर कम से कम 2-3 गिलास पानी जरूर पीएं. पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स हो जाती है.
- सुबह हैंगओवर को कम करने के लिए फ्रूट, जूस या ब्रेड खाएं. खाली पेट न रहें. इसके कारण यह समस्या बढ़ सकती है.
- हैंगओवर से रिकवर करने के लिए सुबह चाय या कॉफी न पीएं. इसके बजाय जूस या नींबू पानी पीने से फायदा होगा.
- अगर हैंगओवर के कारण सिर दर्द हो रहा है, तो आपको अदरक वाली चीजें खानी चाहिए. कई रिचर्च में पाया गया है कि अदरक अल्कोहल से होने वाले लिवर डैमेज को कम करने में मदद करता है.
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