हर साल 28 मई को मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे मनाया जाता है. यह दिन महिलाओं को मेंस्ट्रुअल हेल्थ से जुड़ी जानकारी के बारे में जागरूक करता है. इस दिन की शुरुआत 2013 में जर्मन स्थित एनजीओ WASH यूनाइटेड द्वारा की गई थी. मेंस्ट्रुअल हेल्थ पर ध्यान देना बेहद जरूरी है. इसके कारण कई तरह की प्रॉब्ल्मस हो सकती हैं.यह फर्टिलिटी को भी अफेक्ट करता है. इसलिए हेल्दी मेंस्ट्रुअल साइकिल मेंटेन करना जरूरी है. फर्टिलिटी एक्सपर्ट कल्याणी श्रीमाली ने मेंस्ट्रुअल हेल्थ और फर्टिलिटी पर इसके असर के बारे में एडिटरजी से बात की.
एक्सपर्ट ने बताया कि हेल्दी लाइफस्टाइल मेंटेन करना जरूरी है. बैलेंस डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज और हेल्दी वेट रेगुलर मेंस्ट्रुअल साइकिल को प्रमोट करता कर फर्टिलिटी पर पॉजिटिव अफेक्ट डालता है.
आपको हेल्थकेयर एक्सपर्ट से कंसल्ट करना चाहिए. खासतौर पर अगर पीरियड्स इर्रेगुल हैं. इससे आपको वेजाइनल हेल्थ से जुड़ी जानकारी मिल जाएगी. साथ ही, एक्सपर्ट से आप जरूरी मेडिकेशन के बारे में जान सकते हैं.
आपकी रिप्रोडक्टिव हेल्थ को सही रखने के लिए अपनी मेंस्ट्रुअल साइकिल और उसके आसपास के फेज को समझना बहुत जरूरी होता है.
पीरियड्स के दौरान सही समय पर पैड बदलना चाहिए. एक ही पैड का इस्तेमाल 4 घंटे से ज़्यादा न करें. वहीं, ब्लड फ्लो के मुताबिक पैड बदलने की ड्यूरेशन अलग-अलग हो सकती है. गंदे पैड के कारण इंफेक्शन की समस्या हो सकती है.
पीरियड्स के दौरान पैड बदलने के बाद हाथ धोएं. गंदे हाथों के कारण बैक्टीरिया वेजाइना में जा सकते हैं. इसके कारण वेजाइनल इंफेक्शन हो सकता है.
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