बारिश यानि सुहाना मौसम (Monsoon season) बढ़िया पकवान, चाय और संगीत. लोगों को बरसात में भीगना बहुत पसंद होता है, इसे सबसे रोमांटिक मौसम (Romantic season) भी कहा जाता है. लेकिन बारिश मज़े के साथ लेकर आता है बीमारियां (Disease in monsoon) भी. बारिश में भीगना आपकी च्वाइस भी हो सकता है लेकिन कैसे अपनी हेल्थ को बिना नुकसान पहुंचाए आप इस मौसम का पूरा मज़ा ले सकते हैं आइए जानते हैं,
ये भी देखें: Expert Tips: कहे सुने घरेलू नुस्खों की जगह एक्सपर्ट सलाह से दें मानसून में स्किन को पूरी केयर
बारिश में भीगने से बचें
अगर बारिश में फंस गए हैं तो अपने सिर को ढंककर रखें. सिर पर पानी गिरते ही ठंड तुरंत शरीर को पकड़ लेती है जिससे सर्दी-जुकाम का खतरा रहता है.
बारिश में भीगने के बाद क्या करें
बारिश में सिर गीला होने पर तुरंत घर आकर बाल सूखा लें और अदरक वाली चाय या कोई भी गरमा गर्म चीज जैसे कॉफी या सूप का सेवन करें.
भीगने के बाद ज़रूर नहाएं
बारिश का पानी गंदगी, पसीना और बैक्टीरिया लेकर आता है इसलिए बेहतर है कि भीगने के बाद कपड़े चेंज कर साफ पानी से नहा लें.
बरसात में खान पान पर ध्यान दें
बरसात में अपनी डायट में ड्राई फ्रूट्स, हर्बल चाय, गर्म पानी, गर्म सूप, हल्दी वाला दूध और ताजी सब्जियों को शामिल करें.
ये भी देखें: इंद्रधनुष, बस नजर का धोखा है
साथ ही भाग दौड़ भरी जिंदगी में अपने पैरों का ध्यान रखना ना भूलें और एंटी बैक्टीरियल क्रीम से अपनी स्किन को पूरी प्रोटेक्शन दें.