Gauri Khan: शाहरुख खान की पत्नी गौरी खान ने एक बार कर्ली टेल्स के साथ एक इन्टरव्यू में खुलासा किया था कि वह दिन के पहले मील में चॉकलेट का एक टुकड़ा खाना पसंद करती हैं.
इंडियन एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट के अनुसार, चॉकलेट खाने से ब्लड शुगर का लेवल कम हो जाता है, लेकिन इसे आप प्रोपर नाश्ते से रिप्लेस नहीं कर सकते और चॉकलेट दिन पहला मील नहीं हो सकता.
ज्यादा मात्रा में चॉकलेट खाने से घबराहट, ज्यादा यूरिन और नींद न आने की समस्या हो सकती है. चॉकलेट एंजॉय करने का सबसे अच्छा समय लंच के बाद का है.
चॉकलेट, खासकर डार्क चॉकलेट, में फ्लेवोनॉइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं और सेल्स के डैमेज को रोकते हैं.
डार्क चॉकलेट के रेगुलर सेवन से ब्लड प्रेशर को कम करने, ब्लड फ्लो को सुधारने और दिल की समस्याओं को बढ़ावा देने में मदद मिलती है.
चॉकलेट खाने से मूड बेहतर होता है क्योंकि इसमें थियोब्रोमाइन और फेनिलएथाइलामाइन जैसे कैमिकल होते हैं जो ब्रेन में सेरोटोनिन और एंडोर्फिन के लेवल को बढ़ाते हैं.
चॉकलेट में शुगर होती है जो इंस्टेंट एनर्जी देने में मददगार होती है. इसे खाने से थकान कम होती है और एनर्जी का लेवल बढ़ता है.
चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को धूप के नुकसान से बचाते हैं और इसे हेल्दी और शाइनी बनाते हैं.
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