Dry Ginger Drink: सर्दियों के मौसम में हम में से अधिकतर लोग मौसमी फ्लू, गले में खराश या सूजन की परेशानी को झेलते हैं.
हाल ही में, एक आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भावसार ने सर्दियों में सोंठ का पानी पीने के कई हेल्थ बेनिफिट्स को बताते हुए इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है
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ये ड्रिंक डाइजेशन, इम्यूनिटी में सुधार, वेट मैनेजमेंट, गैस और इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है.
चलिये बताते हैं कैसे तैयार करें सोंठ यानि ड्राई जिंजर (Dry Ginger) से ड्रिंक
1 लीटर पानी गर्म करें और उसमें आधा चम्मच अदरक का पाउडर डालें. आप चाहे तो इसमें थोड़ी पीसी हुई इलायची भी मिला सकते हैं. इसे आप तब तक उबालें जब तक कि पानी घटकर 750 मिली ना हो जाएं और दिनभर में इसे घूंट-घूंट कर पीयें.
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