Sleep Disorder: क्या आपको रात को सोने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है? ब्रिटेन के फर्नीचर रिटेलर बेड किंगडम (Bed Kingdom) का दावा है कि सोने से पहले कीवी (Kiwi) खाने से आपको बेहतर नींद (sleep) आती है और स्लीप शेडयूल (Sleep Schedule) सुधारने में भी मदद मिल सकती है.
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अगर आपको आधी रात में कुछ खाने की इच्छा होती है तो एक्सपर्ट्स भी कीवी खाने की सलाह देते हैं. उनके अनुसार, फल स्लीप क्वालिटी में सुधार करता है. पिछले स्टडीज़ का हवाला देते हुए, बेड किंगडम ने ये भी सुझाव दिया कि इस सुपर फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट गुण और विटामिन स्लीप डिसऑर्डर ठीक करने में मदद करते हैं.
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कीवी के अलावा बाकि चीज़ें जैसे बादाम, ओट्स, एवोकाडो, केले और अंडे भी आपको जल्दी सोने में मदद करते हैं.