महाशिवरात्रि का व्रत कुछ लोग एक टाइम खाना खा कर करते हैं और कुछ इस व्रत को निर्जला (without water) रखते हैं. व्रत रखते समय ध्यान रखना चाहिए कि शरीर में कमज़ोरी (weakness) ना आ जाए और इसके लिए व्रत (fast) के एक दिन पहले कुछ टिप्स अपनाए जा सकते हैं जो आपको व्रत के दिन एक्टिव और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं.
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व्रत करते समय ध्यान रखें ये बातें:
- व्रत के एक दिन पहले आपको अच्छी नींद लेनी चाहिए, जिससे आपकी बॉडी एनर्जी से भरी रहती है.
- निर्जला व्रत कर रहे हैं तो एक दिन पहले पर्याप्त पानी पीएं जिससे व्रत के दिन डिहाइड्रेशन ना हो.
- व्रत से एक रात पहले हल्का खाना खाएं और सोने से पहले आप गुनगुना दूध पी सकते हैं.
- व्रत के एक दिन पहले खजूर खाएं, इससे बॉडी को ताकत मिलेगी.
- इसके अलावा आप फल और तरह-तरह के सूखे मेवे भी खा सकते हैं.
- व्रत के एक दिन पहले एक्सरसाइज़ या योग करने से शरीर में एनर्जी आएगी.