लिवर को डिटॉक्स करना जरूरी है, ताकि बॉडी सही तरीके से फंक्शन करे. लिवर डिटॉक्सीफिकेशन के लिए आप आंवला से बनी ड्रिंक पी सकते हैं. आंवला में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो डिटॉक्सीफिकेशन में मदद कर सकता है.
आवश्यक सामग्री
- 1/2 कप पानी
- 2-3 ताजा आंवला
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1/2 चम्मच कसा हुआ ताजा अदरक
कैसे बनाएं लिवर डिटॉक्स ड्रिंक?
- डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए मिक्सी में आंवला, अदरक और पानी डालकर जूस बना लें.
- लीजिए तैयार है लिवर डिटॉक्स ड्रिंक.
- स्वाद के लिए आप इस ड्रिंक में 1 चम्मच शहद डाल सकते हैं.
कब पीएं ड्रिंक?
हफ्ते में 2-3 बार सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पी सकते हैं, लेकिन इससे पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
ड्रिंक पीने के अन्य फायदे
- इस जूस को पीने से वेट लॉस में मदद मिल सकती है.
- अगर आप इनडाइजेशन की समस्या से परेशान हैं, तो इस ड्रिंक को पीने से फायदा हो सकता है.
- शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने के लिए भी इस जूस का सेवन किया जा सकता है.
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