गर्मी के मौसम में न केवल थकान लगती है बल्कि तबियत भी खराब हो जाती है. इस मौसम में बुजुर्गों का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. गर्मी के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. इसलिए उनके खानपान से लेकर कपड़ों तक का ध्यान रखना चाहिए.
गर्मी का असर सबसे ज्यादा बच्चों और बुजुर्गों पर पड़ता है. अगर आप चाहते हैं कि आपके घर के बुजुर्ग इस मौसम में बीमार न पड़े, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए.
हाइड्रेशन है जरूरी
गर्मी में पानी की कमी के कारण हीट स्ट्रोक हो सकता है. पानी की कमी के कारण डिहाइड्रेशन भी हो जाता है. इसलिए बुजुर्गों को टाइटम टू टाइम पानी पिलाते रहें. आप उनकी डाइट में जूस भी एड कर सकते हैं.
इस फैब्रिके के कपड़े पहनें
गर्मी के मौसम में बुजुर्ग को खादी या कॉटन के कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है. इन कपड़ों में गर्मी कम लगती है. साथ ही, ये फैब्रिक पसीने को आसानी से सोख लेता है. इसलिए इस मौसम में बुजुर्ग लोगों के कपड़ों पर खास ध्यान दें.
आंखों का रखें ध्यान
इसके अलावा, उनकी आंखें नाजुक होती हैं. गर्मी के संपर्क में आने से एलर्जी और ड्राईनेस का खतरा बढ़ जाता है. इससे बचने के लिए विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर चीजें खिलाएं.
हाइजीन रखें मेंटेन
हाइजीन भी मेंटेन रखना जरूरी है, क्योंकि गर्मी के मौसम में पसीने के कारण इंफेक्शन हो जाता है. ऐसे में मेडिकेटेड और हर्बल सोप का इस्तेमाल करें. रोजाना नहाएं. नहाने के पानी में आप गुलाब जल और एसेंशियल ऑयल जैसी चीजें मिक्स कर सकते हैं.
यह भी देखें: Prickly Heat Rash: गर्मी में बच्चों को हो जाती हैं घमौरियां? इन टिप्स को आज ही नोट कर लें माता-पिता