क्या आपकी आईसाइट विक है? और आपको चश्मा पहनना भी पसंद नहीं है, तो ऐसे में आपको आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप ये पाउडर खा सकते हैं.
आंखों की रोशनी कम होने के कारण
- शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण आंखों की रोशनी कम होने लगती है. इसलिए अपनी डाइट का खास ध्यान रखें. खासतौर पर विटामिन ए आंखों के लिए आवश्यक पोषक तत्व है.
- लंबे समय तक कंप्यूटर और मोबाइल का इस्तेमाल करने से भी आंखों पर असर पड़ता है. इसलिए स्क्रीन टाइम का ध्यान रखें.
- हेरेडिटी भी इसका एक कारण है. अगर आपके माता-पिता की आंखें कमजोर हैं, तो हो सकता है कि यह समस्या आपको भी हो.
कैसे बढ़ाएं आंखों की रोशनी?
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स से बना पाउडर खा सकते हैं. चलिए जानते हैं कैसे बनाए यह पाउडर
पाउडर बनाने के लिए सामग्री
- 1 कटोरी मखाने
- 1 कटोरी बादाम
- 1 कटोरी सौंफ
- मिसरी
कैसे बनाएं पाउडर
- पाउडर बनाने के लिए एक बर्तन में मखाने और बादाम डालकर दोनों चीजों को अच्छे से भून लें.
- अब भूने हुए बादाम और मखाने में सौंफ और मिसरी डालकर सभी चीजों को पीस लें.
- रोजाना एक चम्मच इस पाउडर को खाने से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है.
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