हग डे हर साल 12 फरवरी को मनाया जाता है. एक हग तुरंत किसी के भी मूड को बेहतर कर सकता है और एक सुस्त दिन को खुशियों में बदल सकता है. तो, इस हग डे पर, आइए नज़र डालते हैं हग करने से होने वाले कुछ मेन्टल हेल्थ बेनिफिट्स (mental health benefits) पर.
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1. एक सिंपल सा हग तनाव से लड़ने में मदद कर सकता है. यह आपको तुरंत शांत और स्ट्रेस फ्री फील करा सकता है.
2. यदि आप अकेलापन महसूस कर रहे हैं, तो किसी करीबी का एक हग आपको प्यार महसूस करने में मदद कर सकता है.
3. स्टडी के अनुसार, हग करने से ब्लड सर्कुलेशन को कम करने और हेल्दी हार्ट मिलने में मदद मिल सकती है. ये मूड अच्छा करता है और पॉज़िटिव फीलिंग्स को बढ़ाता है.
4. जब कोई करीबी आपको गले लगाता है, तो आप तुरंत उनके सपोर्ट को सेंस कर लेते हैं. माना जाता है कि हग करने से मेन्टल हेल्थ में काफी सुधार होता है.
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