International Yoga Day 2023: इंटरनेशनल योगा डे जल्द ही आने वाला है और इस दिन को योगा के महत्त्व को बताने के लिए मनाया जाता है. इस बार सेंट्रल गवर्नमेंट ने सभी मिनिस्ट्री (Ministry) और डिपार्टमेंट को अपने एम्प्लॉईज़ (Employee) को Y-ब्रेक देने को कहा है ताकि उनका स्ट्रेस कम हो सके.
Y-ब्रेक का मतलब है काम के बीच में ऑफिस में ही छोटे-छोटे ब्रेक लेकर अपनी चेयर पर ही योगा करना.
इस इनिशिएटिव की शुरुवात आयुष मंत्रालय ने की है. इसके पीछे का कारण एम्प्लॉईज़ की मेंटल और फिज़िकल हेल्थ को ठीक रखना है.
आयुष मंत्रालय ने इसकी शुरुवात कर हल्के योगा जो कि ऑफिस में किये जा सकते हैं की शुरुवात करने को कहा है. जैसे कि आप वॉक कर सकते हैं, छोटे मोटे प्राणायाम एक्सरसाइज़ कर सकते हैं या फिर ऐसे एक्सरसाइज जो आप आराम से बिना बाहर जाएं भी कर सकते हैं. ऐसा करने का मुख्य उद्देश्य है एम्प्लॉईज़ की मेंटल और फिज़िकल हेल्थ को अच्छा रखना.
योगा इंडिया से ही शुरू हुआ है और हर साल इंटरनेशनल योगा डे 21 जून को मनाया जाता है. इस दिन को मनाने से लोगों को योगा के फायदों के बारे में जानकारी मिलती है और मोटिवेशन भी मिलता है.
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