Is Haldi Milk Good? हल्दी वाला दूध पीने के अनगिनत फायदे होते हैं और कई लोग इसे सोते वक़्त पीना पसंद करते हैं. लेकिन अगर आप कुछ बातों का ध्यान ना रखें तो आपको स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं (Health Problems) हो सकती हैं.
हल्दी में करक्यूमिन (curcumin) मौजूद होता है और ये सूजन, दिल के लिए और आर्थराइटिस जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए बहुत असरदार माना जाता है. लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा हल्दी का सेवन आपको बीमार कर सकता है.
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webMD के मुताबिक जिन लोगों ने एक दिन में '1/2 ग्राम-12 ग्राम' तक करक्यूमिन का सेवन किया उनमें ऐंठन, पेट की तकलीफ और उल्टी जैसी समस्याएं देखी गयीं. इसलिए अगर आप ऐसी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो दिन में बस एक बार ही हल्दी वाला दूध पिएं. इसके अलावा अगर आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी है तो घर पर ही दूध बनाएं और बाज़ार से लेना अवॉयड ही करें.