Body Massage: बॉडी मसाज करवाने से शरीर को कितना आराम मिलता है ये तो हम जानते है लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रेगुलर (regular) बॉडी मसाज करवाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. आइये जानते हैं क्या हैं वो फायदे...
मालिश सफेद रक्त कोशिकाओं (white blood cells) को बढ़ाकर और स्ट्रेस हार्मोन (stress hormone) के लेवल को कम करके इम्यूनिटी (immunity) बढ़ाने में मदद कर सकती है.
मालिश ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर, सूजन कम करके और एंडोर्फिन रिलीज़ करके मांसपेशियों में तनाव और दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है.
बॉडी मसाज से शरीर से स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल के लेवल को कम करने में मदद मिलती है. जिससे स्ट्रेस और एंग्जाइटी कम होती है और आपका दिमाग शांत रहता है.
सोने से पहले मसाज करवाने से गहरी नींद आती है और स्लीप क्वालिटी में भी सुधार होता है. इससे नींद में बाधा बनने वाली चिंता और तनाव भी कम होता है.
यह भी देखें: Body Odour: पसीने की बदबू से कैसे पाएं छुटकारा? फॉलो करें ये टिप्स