Health benefits of fried Onion: खाने के साथ सलाद में कच्चा प्याज खाना हेल्दी होता है लेकिन अगर इसे भून कर खाया जाए तो इससे और भी हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं.
दांतों और हड्डियों को मजबूती
भुने हुए प्याज में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है और इसी वजह से इससे हड्डियों को मजबूत रखने में मदद मिलती है. ये ना सिर्फ हड्डियों को बल्कि दांतों को भी मजबूती देने का काम करता है
टॉक्सिन्स को करता है दूर
फास्ट फूड और दूसरी इटिंग हैबिट्स की वजह से शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं. इन टॉक्सिन्स को रिमूव करने में भुना प्याज काभी मददगार साबित हो सकता है.
सूजन कम करता है
शरीर में आई सूजन को कम करने के लिए आप भुने हुए प्याज को डायट का हिस्सा बना सकते हैं. इसमें मौजूद इंफ्लामेटरी गुण सूजन की समस्या से राहत पाने में कारगर हैं.
बेहतर पाचन
डाइजेशन को हेल्दी रखने के लिए फाइबर बेहद जरूरी है. इसीलिए अगर आपको अपने डायट में फाइबर की कमी लग रही है तो भुने प्याज को शामिल कर सकते हैं. ये फाइबर की पूर्ति करते हुए आपको कूब्ज और अपच जैसी समस्या से दूर रखने में मदद कर सकता है.
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